Wytrwanie w diecie, a raczej w nowym, zdrowym stylu życia, nie zawsze jest łatwe - zwłaszcza na początku. Motywacja do odchudzania to rzecz ulotna i często mija nam tak szybko,…
Odżywiasz się zdrowo, zaczęłaś się więcej ruszać, ale waga ciągle stoi? Powoli tracisz nadzieję, że kiedyś wreszcie pozbędziesz się tej oponki? Przyczyn może być wiele - od oczywistych, jak podjadanie…
Jak często zdarza Ci się z nudów otworzyć lodówkę albo jeść do oporu i potem nie móc się ruszyć z krzesła? Jeśli masz tendencje do przejadania się, objadania, to niestety…
Poznaj przepis na ciasto idealne na lato - szybkie w przygotowaniu, fit i z sezonowymi owocami 🍓 To świetna opcja dla wszystkich łasuchów dbających o sylwetkę - szczególnie dla osób…
Niskokaloryczne, bogate w lekkostrawne białko i proste w przygotowaniu - takie są roladki z indyka z dodatkiem świeżych warzyw i słonego sera. To pyszne danie, które doskonale sprawdzi się, gdy…
Gdy stawiamy przed sobą wyzwanie zgubienia 5, 10 czy 15 kilogramów, często już na starcie wpadamy w błędne koło. Drastycznie ograniczamy kalorie, próbujemy zrezygnować ze wszystkich przyjemności związanych z jedzeniem…
Probiotyki to nie tylko kapsułki z apteki - to także, a nawet przede wszystkim, kiszonki! W fermentowanych warzywach znajdziemy moc zbawiennych dla naszego organizmu... bakterii - tych pożytecznych, dobrze wpływających…
Pełny błonnika, sycący wrap z owocami na słodko to świetny pomysł na fit podwieczorek czy deser. Potrzebujesz zaledwie kilku składników, a możesz jeść go zarówno na ciepło, jak i na…
Lekki posiłek z małą ilością białka, doskonały do tego, by zabrać go do pracy lub na plażę. Sezon na arbuzy jest krótki, więc warto z niego korzystać pełnymi garściami! Ta…
Czy wiesz, że makaron może wesprzeć proces odchudzania? Japoński makaron konjac jest bogaty w błonnik, zawiera znikomą ilość tłuszczu i węglowodanów, a w 100 g mieści zaledwie ok. 6 kalorii!…
727 979 727
© Wszelkie prawa zastrzeżone i objęte prawami autorskimi. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione
Autorem części zdjęć jest firma FM World